80%肠癌由大肠腺瘤演变 预防大肠癌要怎么做？

不知道是怎么感染的，大肠癌是最常见的消化道恶性肿瘤之一。在我国大肠癌的发病率位于恶性肿瘤的第5位 ，并有上升的趋势。

引发大肠癌的发生的因素

有很多因素会导致大肠癌的发生，患者朋友一定要引起重视，主要包括：

1、癌前病变：大肠癌并非是在肠粘膜上突然发生的病变，而是通过正常粘膜-腺瘤-癌变这样一种顺序发展。统计表明，80%的大肠癌都是由大肠腺瘤演变而来的 。

2、饮食方式：一般认为高脂肪食谱和食物纤维不足是主要发病原因。高脂肪饮食，特别是含有饱和脂肪酸的饮食，可促进胆固醇代谢物及次级胆酸的生成，有致癌作用。食物纤维不足会增加致癌物质和大肠粘膜接触的机会。

3、遗传因素：研究证明，大肠癌的发生20%至30%源于遗传 。有血缘关系的家族成员患大肠癌，其亲属罹患大肠癌的风险非常大。

预防大肠癌的方法

1、健康饮食

许多的研究显示，摄取过多的动物内脏或者高脂肪的食物会增加患大肠癌（结直肠癌）的机会，而且摄取红肉比摄取白肉（鸡肉、鱼肉）还多的人，患病机会更加大。因此由于大肠癌与长期进食高脂肪食物有关，应减少进食高脂肪食物及多进食高纤维食物（纤维是指生果、蔬菜、五穀类及豆类那些不能消化的部份）；纤维可以吸收肠内水份从而粪便体积增大，这样可以刺激肠内壁的蠕动，可以缩短肠内致癌物质的停留的时间，使人患得大肠癌的机会减少。所以，每天应摄取5份以上的蔬果。另外，应减少抽淤、喝酒，因为抽淤已经是公认的致癌物；酒精热量高也易造成肥胖。

2、维持理想的体重

食物上尽量选择高纤维，低脂肪的食物，并进行适量的运动，把体重维持在一个理想的指标。

3、养成健康排便习惯

在日常生活中每天都保持健康的排便习惯，可以缩短致癌物质在肠内的停留时间，从而可是减少人们患得大肠癌的机会。每次如厕后也应注意粪便的颜色与性状有没有异常。

4、规律运动

经很多研究证实，进行有规律的运动可以减低大肠癌的发病机会。原理可能是：人们的适量运动可以有助加速大肠的蠕动，缩大肠内短粪便通过的时间，以此减少致癌物与大肠内膜接触的机会，大大降低患得大肠癌的几率。运动方式例如每天可以运动30分钟以上，散步或者快步走都可以，这样就可以有助减低患上大肠癌的机会。相应的如果我们的运动量愈大，相对的益处也随著增加。

5、定期做筛检

因为大肠癌形成的时间会很长，所以在如果能在早期检查出肠内存在息肉，就可以早息肉未变成肿瘤之前切除，因此定期身体检查可预防肠癌的形成。50岁以上、无症状者，建议每5年做软式乙状结肠镜检查及每年做大便潜血反应检查；如果有瘜肉、大肠癌术后（一年内应先接受一次）、有大肠癌家族史等的中危险群，建议3年接受一次大肠镜检；有慢性溃疡性结肠炎、家族性大肠息肉、幼年型息肉症、遗传性非瘜肉症大肠直肠癌等高危险群，则建议1至2年做大肠镜检查。